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Las investigaciones han demostrado que la atención plena, Mindfulness, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar la claridad mental, promover la autorregulación emocional y fomentar una mayor sensación de bienestar.
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"Calma y equilibrio: el camino a la plenitud"
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Mtro. Rafael López Zepeda
