Nuestros servicios

Acompañamiento de atención plena

El Acompañamiento de Atención plena son consultas individuales para brindar apoyo personalizado y guía en la práctica de la atención plena.

En las sesiones, se trabaja, proporcionando herramientas y técnicas específicas para cultivar la atención plena en la vida diaria.

Estas consultas se brindan en un ambiente seguro y confidencial para compartir experiencias y recibir orientación adecuada en la práctica de la atención plena.

¡Tu bienestar en muy importante!

Curso de 8 semanas: Desarrollando la Atención Plena

¿Te encuentras a menudo atrapado en la vorágine del día a día, sintiendo que la mente va a mil por hora? ¿Anhelas un remanso de paz interior donde puedas observar tus pensamientos y emociones sin dejarte arrastrar por ellos?

Nuestro curso de ocho semanas, en formato Online "Desarrollando la Atención Plena", te ofrece la oportunidad de embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y bienestar.

No se requiere experiencia previa; este espacio está diseñado para cualquier persona que desee explorar los beneficios transformadores de la atención plena.

Ei curso se desarrolla en modalidad online, lo que te permite acceder desde cualquier lugar y adaptar el aprendizaje a tu ritmo.

¡Te invitamos a unirte a "Desarrollando la Atención Plena"!

Taller presencial de Compasión "Conectando con la Humanidad"

Únete a nuestro Taller presencial de Compasión: Conectando con la Humanidad".

Aprende a desarrollar la compasión como una habilidad práctica para fortalecer tus relaciones y mejorar tu bienestar. Descubre el poder de la atención plena, mediante dinámicas y prácticas meditativas en un espacio de conexión y crecimiento personal

¡Participa y comienza a cultivar una vida más compasiva!.

Meditación de Atención plena

La meditación de atención plena brinda herramientas prácticas para entrar en calma, enfocarse, controlar las emociones, encontrar paz interior, conocerse mejor y mejorar las relaciones interpersonales.

La meditación de atención plena te ayuda a desconectar, a encontrar calma y a dejar atrás el estrés acumulado. Es como una especie de masaje mental que te relaja y te hace sentir más tranquilo.

¡Practica la meditación de atención plena!

Respira para el bienestar: Desbloquea tu potencial con la respiración Funcional

¿Te gustaría transformar tu salud y bienestar con algo tan fundamental como tu propia respiración?

Descubre el poder que posees en tu cuerpo a través de la respiración funcional, acompañada de la atención plena y por la efectividad del Método Buteyko.

Aprende a respirar de forma natural, utilizando la nariz y el diafragma Al adoptar esta práctica consciente, experimentarás una mente más clara, reducción del estrés y la ansiedad, aumento de energía, mejora del sueño.

Conoce aquí que otros beneficios te genera respirar psrs tu bienestar.

Te ofrecemos las herramientas y el conocimiento para iniciar este viaje con ejercicios sencillos y efectivos.

¡Da el primer paso hacia una vida más plena y equilibrada!

Clases de Chi Kung y Tai Chi terapéutico

Un camino hacia el bienestar integral

En Calma y Equilibrio, te invitamos a descubrir los beneficios transformadores del Chi Kung y el Tai Chi terapéutico.

Nuestras clases te pueden proporcionar las herramientas necesarias para integrar estas prácticas milenarias en tu vida diaria y experimentar una mayor armonía y bienestar en cuerpo y mente.

Contáctanos