Nos basamos en práctica de la atención plena y la compasión, para generar calma y equilibrio al brindarle a quienes visitan esta página web, algunos conceptos, técnicas y ejercicios que fomentan el bienestar

A través de la meditación, la respiración consciente y la observación de nuestros pensamientos y emociones, podemos alcanzar un estado de serenidad y equilibrio.

Nuestro enfoque se centra en ayudar a las personas a desarrollar una mayor conciencia de sí mismas y del entorno, lo que les permite gestionar el estrés, las preocupaciones y las emociones negativas de una manera más saludable.

Con la atención plena, ayudamos a cultivar una actitud de aceptación y compasión hacia nosotros mismos y los demás, creando así un mayor bienestar y armonía en nuestras vidas.

En qué nos basamos:

Rafael López Zepeda

Acerca de Rafa

Fundador

Maestro en Consciencia Plena Aplicada por la Universidad UTEL, con experiencia en meditación guiada, atención plena, compasión y desarrollo de cursos y talleres de Atención Plena y Compasión.

Cuenta con experiencia en marketing digital y en análisis político.

Realizó estudios en el IPADE, en la Stanford University  y en la UNAM, donde obtuvo su licenciatura.

Como apasionado de la Atención Plena tiene compromiso, conciencia y autodisciplina en su práctica diaria.

Esta certificado como Instructor de Terapia de Compasión ABCT por la Asociación Española para la investigación en Mindfulness y Compasión y ha participado en el Curso tu Cerebro como aliado que se imparte en la Escuela de Epicuro que dirige la Dra. Nazareth Castellanos.

Cuenta con una certificación del Tao International Center para impartir Cursos de Qi gong y Tai Chi Terapéutico.

Está certificado como Instructor Avanzado de Respiración por Medita por el mundo Academy.

Es coanfitrión del Podcast “La Calmería” que se publica en YouTube, Spotify, Amazon Music y Apple Podcast

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