Nos basamos en práctica de la atención plena y la compasión, para generar calma y equilibrio al brindarle a quienes visitan esta página web, algunos conceptos, técnicas y ejercicios que fomentan el bienestar

A través de la meditación, la respiración consciente y la observación de nuestros pensamientos y emociones, podemos alcanzar un estado de serenidad y equilibrio.

Nuestro enfoque se centra en ayudar a las personas a desarrollar una mayor conciencia de sí mismas y del entorno, lo que les permite gestionar el estrés, las preocupaciones y las emociones negativas de una manera más saludable.

Con la atención plena, ayudamos a cultivar una actitud de aceptación y compasión hacia nosotros mismos y los demás, creando así un mayor bienestar y armonía en nuestras vidas.

En qué nos basamos:

Rafael López Zepeda

Acerca de Rafa

Fundador

Maestro en Consciencia Plena Aplicada por la Universidad UTEL, con experiencia en meditación guiada, atención plena, compasión y desarrollo de cursos y talleres de Mindfulness y Compasión.

Cuenta con experiencia en marketing digital y en análisis político.

Realizó estudios en el IPADE, en la Stanford University  y en la UNAM, donde obtuvo su licenciatura.

Como apasionado del Mindfulness tiene compromiso, conciencia y autodisciplina en su práctica diaria.

Esta certificado como Instructor de Terapia de Compasión ABCT por la Asociación Española para la investigación en Mindfulness y Compasión.

Cuenta con cursos en Compasión y Neurociencias.

Es coanfitrión del Podcast “La Calmería” que se publica en YouTube, Spotify, Amazon Music y Apple Podcast

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