Encuentra la calma y el equilibrio
"La calma no es debilidad; es la capacidad de comprender y responder en lugar de reaccionar."
Thich Nhat Hanh
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"Calma y equilibrio: el camino a la plenitud"
En primer lugar
Descubre la Calma y el Equilibrio
Te invitamos a descubrir los beneficios de la atención plena y de la compasión. Aprende a vivir el momento presente y mejora tu salud mental, emocional y física.
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Para considerarlo
En Calma y Equilibrio ofrecemos una variedad de servicios para ayudarte a cultivar la atención plena y encontrar el equilibrio en tu vida diaria. Desde prácticas y clases de meditación hasta talleres de Atención Plena, Compasión y Autocompasión. Tenemos algo para todos.
¡Explora nuestras opciones y comienza tu viaje hacia una vida más consciente y equilibrada!
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Beneficios del Mindfulness o Atención Plena
La práctica del Mindfulness ofrece numerosos beneficios para tu salud mental, emocional y física, desde reducir el estrés y la ansiedad hasta mejorar la concentración y la calidad del sueño, el Mindfulness puede transformar tu vida de muchas maneras positivas. Descubre cómo esta práctica milenaria puede ayudarte a encontrar calma y equilibrio en tu día a día.
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Acerca de nosotros
Nos dedicamos a practicar y difundir la atención plena, también conocida como Mindfulness, así como la compasión y la autocompasión. Nuestro propósito es ayudarte a encontrar la calma y el equilibrio en tu vida diaria, a través de técnicas y ejercicios que te permitirán cultivar la consciencia plena del momento presente.
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