Taller: Sana tu relación contigo mismo

Taller: "Sana tu Relación Contigo Mismo"

Este taller proporciona a los participantes herramientas y técnicas para mejorar su relación consigo mismos, a través de ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y reflexiones, aprenderán a cultivar una actitud de amabilidad y comprensión hacia sus propias experiencias, emociones y pensamientos.

Está diseñado para ayudar a reducir la autocrítica, fomentar la aceptación personal y promover un bienestar emocional duradero.

En este Taller conocerán el concepto de Autocompasión y sus diferencias con la autocrítica, así como los efectos de las acciones que los seres humanos llevamos a cabo cuando tenemos un evento difícil y nos tratamos mal.

También recibirán información de los beneficios de la autocompasión basados en investigaciones específicas.

Para sanar la relación con uno mismo los participantes, conocerán algunas herramientas para ser más amables consigo mismos, practicarán meditaciones para este fin, y también realizarán algunos ejercicios de autocompasión que les permita incorporarla a su vida diaria, así como algunas dinámicas e intercambio de experiencias que les permitirá afianzar los conocimientos recibidos durante la sesión.

¿Estás dispuesto a tratarte como tu mejor amigo? Si la respuesta es afirmativa, piensa en cursar este Taller.

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Calma y Equilibrio

Las investigaciones han demostrado que la atención plena, Mindfulness, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar la claridad mental, promover la autorregulación emocional y fomentar una mayor sensación de bienestar.