Nuestros servicios

Acompañamiento de atención plena

El Acompañamiento de Atención plena son consultas individuales para brindar apoyo personalizado y guía en la práctica de la atención plena.

En las sesiones, se trabaja, proporcionando herramientas y técnicas específicas para cultivar la atención plena en la vida diaria.

Estas consultas se brindan en un ambiente seguro y confidencial para compartir experiencias y recibir orientación adecuada en la práctica de la atención plena.

¡Tu bienestar en muy importante!

Práctica de Meditación de Atención plena

La práctica de meditación es una técnica milenaria que busca cultivar la mente y promover la relajación y el bienestar.

La meditación puede tener numerosos beneficios para la salud física y mental, como la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la concentración y la claridad mental.

En Calma y equilibrio realizamos prácticas meditativas semanales, solicita información y ¡únete a nuestra comunidad!.

Curso de 8 semanas de introducción a la atención plena

Es una oportunidad para aprender y practicar desarrollar la atención plena y ejercitar la mente.

Durante este Curso, los participantes se sumergirán en el mundo del Mindfulness, aprendiendo las bases teóricas y desarrollando habilidades prácticas para aplicarlas en su vida cotidiana

Al final del Curso, los participantes habrán adquirido herramientas valiosas para mejorar su bienestar emocional.

¿Te animas a lograr calma y equilibrio?

Taller "Sana tu Relación Contigo Mismo"

Este taller proporciona a los participantes herramientas y técnicas para mejorar su relación consigo mismo, a través de ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y reflexiones, aprenderán a cultivar una actitud de amabilidad y comprensión hacia sus propias experiencias, emociones y pensamientos.

Los participantes aprenderán a tratarse con mayor amabilidad y comprensión, sentando las bases para un bienestar emocional duradero

¿Te gustaría tratarte como a tu mejor amigo?

Meditación de Atención plena Online

En Calma y Equilibrio, tenemos el propósito de crear una comunidad online en la que sus integrantes puedan realizar prácticas meditativas de Atención plena en forma regular desde la comodidad de su casa, oficina o donde puedan hacerlo, para que obtengan los beneficios que se generan como:

Reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y el enfoque, sanar la relación con uno mismo, fortalecer las relaciones interpersonales, cultivar la paz interior así como controlar las emociones, entre otras cosas.

¿Quieres profundizar tu práctica?

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