Nuestros servicios

Acompañamiento de atención plena

El Acompañamiento de Atención plena son consultas individuales para brindar apoyo personalizado y guía en la práctica de la atención plena.

En las sesiones, se trabaja, proporcionando herramientas y técnicas específicas para cultivar la atención plena en la vida diaria.

Estas consultas se brindan en un ambiente seguro y confidencial para compartir experiencias y recibir orientación adecuada en la práctica de la atención plena.

¡Tu bienestar en muy importante!

Práctica de Meditación de Atención plena

La práctica de meditación es una técnica milenaria que busca cultivar la mente y promover la relajación y el bienestar.

La meditación puede tener numerosos beneficios para la salud física y mental, como la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la concentración y la claridad mental.

En Calma y equilibrio realizamos prácticas meditativas semanales, solicita información y ¡únete a nuestra comunidad!.

Curso de 8 semanas: Transforma tu vida: El camino de la Consciencia Plena

¿Sientes que el estrés y la ansiedad te impiden vivir plenamente? ¿Te gustaría cultivar una mayor conexión contigo mismo y con el mundo que te rodea?

El curso "Transforma tu Vida: El Camino de la Conciencia Plena" te invita a un viaje de 8 semanas hacia el bienestar y el equilibrio a través de la práctica de la Atención Plena.

Este curso te proporcionará las herramientas y técnicas necesarias para integrar la Atención Plena en tu vida diaria, permitiéndote reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una mayor auto conciencia.

Ei curso se desarrolla en modalidad online, lo que te permite acceder desde cualquier lugar y adaptar el aprendizaje a tu ritmo.

Taller presencial de Compasión "Conectando con la Humanidad"

Únete a nuestro Taller presencial de Compasión: Conectando con la Humanidad".

Aprende a desarrollar la compasión como una habilidad práctica para fortalecer tus relaciones y mejorar tu bienestar. Descubre el poder de la atención plena, mediante dinámicas y prácticas meditativas en un espacio de conexión y crecimiento personal

¡Participa y comienza a cultivar una vida más compasiva!.

Meditación de Atención plena Online

En Calma y Equilibrio, tenemos el propósito de crear una comunidad online en la que sus integrantes puedan realizar prácticas meditativas de Atención plena en forma regular desde la comodidad de su casa, oficina o donde puedan hacerlo, para que obtengan los beneficios que se generan como:

Reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y el enfoque, sanar la relación con uno mismo, fortalecer las relaciones interpersonales, cultivar la paz interior así como controlar las emociones, entre otras cosas.

¿Quieres profundizar tu práctica?

Clases de Chi Kung y Tai Chi terapéutico

Un camino hacia el bienestar integral

En Calma y Equilibrio, te invitamos a descubrir los beneficios transformadores del Chi Kung y el Tai Chi terapéutico.

Nuestras clases te pueden proporcionar las herramientas necesarias para integrar estas prácticas milenarias en tu vida diaria y experimentar una mayor armonía y bienestar en cuerpo y mente.

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